できたこと塾

永谷研一オンラインサロン

自己肯定感で子供の未来を創りたい！

「できたことノート」の著者のサロン

あの有名企業も人材育成に取り入れている「行動を変える」メソッド

「できたことノート」で子供の未来を創りたい人のために

永谷研一オンラインサロン

できたこと塾

「できたこと塾」は、【できたことノート】を活用して、子供たちが自分のいいところを生かしてイキイキとした人生を歩んでほしいと願う親や先生の活動の場です。

永谷の想い（塾長挨拶）はこちら

子供から新社会人へ

成長ステージに応じ、自分らしく生きる力を育む

これから時代に必要とされる能力として、国立教育政策研究所は、「21 世紀型能力」を発表しました。基礎力、思考力、実践力を細かく定義してこれから子供たちがつけるべき能力を提言しました。また国際教育プロジェクト「ATC21s」は「21世紀型スキル」を定義して発表しましました。思考法や仕事の仕方など職場で求められるスキルを定義して、これからの教育方針を方向付けるものとして大きく着目されています。このように大きく時代は変化している中で、子供を育てる立場の親や教員がどのようにアプローチしたらいいか悩むことも多いのが現実かと思います。

「できたことノート」のメソッドは、著者永谷が２０年間人材育成に携わる中で目標達成する人の行動と思考のデータを行動科学、認知科学の知見で分析した上で開発され多くの企業や学校に提供されてきました。よってシンプルであってもとても奥深いメソッドになっています。

「できたことノート」を活用することで、子ども（や親）の自己肯定感が向上することはもちろんですが、その上で、行動を変える力、課題を設定する力、自分の軸を見出す力、他者と関わる力など必要なスキルを身についていき、人生をイキイキと「ありたい姿」に向かって進めることができるようになります。

また、成長ステージに合わせてメソッドが整理されているので子供の自律を促すために取り組みやすいのが特徴となっています。

できたことノート関連メソッド

各ステージ別の教材が揃っています

幼少期(3〜10歳)

教材「親子できたことノート」で、自己肯定感と親との信頼関係を育みながら、自分はできる！という自己認識力を身につけていきます。

思春期(11〜17歳)

教材「できたことノートfor School」で、できたことから自分のありたい姿を見つけ行動変容していく主体性を身につけていきます。

青年期(18〜22歳)

教材「月イチ１０分できたことを振り返りなさい」で、課題設定力と行動変容力と批判的思考法を身につけていきます

社会人(23歳〜)

教材「科学的にラクして達成する技術」（通称：ラク達）で、

目標達成のためのPDCFAサイクルを習得し、自分らしくイキイキと仕事をする技術を習得します。

永谷研一オンラインサロン「できたこと塾」

塾生になると「できること」

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アドバイスがもらえる

活用術が学び続けられる

広める活動に参加できる

YouTubeチャンネルで配信中！

「親子できたことノート」を活用しよう！

親子できたことノートを楽しく続けられるコツがわかる

「親子できたことノート」を子供と楽しく続けてみたい！ノートを続けていくためのコツが知りたい。他の家族はどうやっているか知りたい！そんな親子の方に向けて著者の永谷研一が書籍「いいところが見つかる！やる気になる！親子できたことノート」をゆっくり解説していきます。週に1回YouTubeチャンネルで配信中！「天使の時間」の習慣化にお役立てください。

塾生の特典

投稿いただいた「親子できたこと手帳」を番組内で優先的に紹介します。
投稿いただいた「ご質問」に番組内で優先的に回答します。

毎日のルーティン学習！

メソッドをもっと深く知りたい方へ

専用アプリを活用！

見逃しても大丈夫。何度も再学習可能です。

永谷研一の書籍をじっくり学び習得することができます。続けることが苦手な人もご安心を。

１０分動画学習の習慣化をご支援します。

塾生の特典

毎日の学習がルーティン化できる
習慣化プログラムに参加できる
お題への回答に対してアドバイスがもらえる

動画内容

書籍「できたことノート」

学習アジェンダはこちら(全27本）

1回目

動画テーマ：反省はいらない。必要なのは内省だ

無意識に陥りやすい「ないない思考」のワナ
プラスイメージに変える考え方とは
他者に取り繕う思考を自分と向き合う思考に
言い訳はあなた自身を守る大切な言葉

2回目

動画テーマ：あなたの本当の気持ちを隠すフタの存在とは

生まればかりの無邪気さが何故なくなるのか
純粋な心を隠すフタの存在
思い込みによる思考停止から抜け出すには
言い訳は大事な自己防衛本能だった

書籍「月イチ10分「できたこと」を振り返りなさい」

学習アジェンダはこちら(全17本）

1回目

動画テーマ：反省するだけでは何も変わらない本当の理由とは

＜内容＞

（書籍「科学的にラクして達成する技術」３章より）

・失敗や過ちをなおようとすると失う大切なこと
・精神論では学んだとは言えない
・経験をスルーするクセに気を付けろ

2回目

動画テーマ：自己肯定感が低い人の３つの特徴

＜内容＞

（書籍「できたこと手帳」コラム５より）
・ほめ言葉受け止められず。忠告に怒り。言い訳多い。
・自分の行動・言動のクセを知る
・低くなったときにどうすればいいのか

書籍「科学的にラクして達成する技術」

学習アジェンダはこちら(全41本)

1回目

動画テーマ：PDCFAとは何か

＜内容＞
・ダイエットが失敗する5つのワケ
・誰でもラクして達成できる！5つの技術
・成長を楽しむ習慣を身につける

2回目

動画テーマ：正しい目標設定かどうかチェックする方法

＜内容＞
・何が違う？目標を達成できる人と達成できない人！
・その目標には○○が入っていますか？
・毛むくじゃらの怪獣が怖くなくなる方法

さらに！習慣化をサポートするサービスが開始されました！
【27Days集中プログラム】のご紹介はこちら
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できたことノートを広める

リアル活動（オフライン）

できたことノート広め隊

塾生は誰でも、できたことノート広め隊として、イベントやワークショップ、講演会の企画・運営を行うことができます。

親子向けワークショップ

親子で「できたことノート」を楽しむ会です。年中から小学生の親子が参加できます。

子どもの為のイベントをしたい方にオススメ！

セミナーのグッズを事務局から提供しますので、自分の学校やサークル、地域でワークショップを企画・運営するこができます。周りに「できたことノート」を広げたい人にぴったりです。

学校向けワークショップ

永谷研一の学校向け講演活動の企画・運営を行えます。

教員の方にオススメ！

ファシリテーションガイドを提供しますので、自分の学校で「できたことノートfor School」を使ったキャリア教育を実践するため教員向けの研修会を開くことができます。

塾生の特典

（親子向けワークショップ）

親子ワークショップが開催できるグッズが提供してもらえる
親子ワークショップのファシリテーションが学べあえる

（学校向けキャリア授業）

塾長の学校での講演をアテンドできる
教員はforSchoolのファシリテーション講座が受けられる

できたことノートを広めたい人のためのサービス。
詳しい情報はこちら
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できたこと塾塾長挨拶

できたことを認め合う社会を作りたい

著書「できたことノート」のオンラインサロン「できたこと塾」をはじめます。

私は「できたことノート」を2016年に出版して以来、様々なところにお呼びいただき、セミナーや講演をさせていただいています。親子向けの講演では子どもたちと触れ合い楽しみながら「親子できたこと手帳」を広め、中学校・高校ではキャリア教育の一環として、「できたことノートfor school」という教材を用いて、多くの先生方と生徒の自己肯定感のお話をさせていただいています。その他にも大学では単位認定科目として教育学部系の学生たちと一緒に学び合い、企業では新人教育のセミナーなどを日々行っています。これらの取り組みを通じて、お互いにできたことを認め合う社会を作れてきているのではないかと思っています。

しかし、まだまだ道半ばです。

子どもの自己肯定感。

親の自己肯定感。

社会に出た方の自己肯定感。

学校の先生の自己肯定感。

自己肯定感が高まれば、どんどんチャレンジ行動ができていく。

そうした社会をますます作れたらと思っています。

そこで、「できたこと塾」を作りました。「できたことメソッド」を学べる動画もご用意していますし、みなさんのできたことをシェアし合うことができるグループもあります。「できたことノート」を広める活動に応援してくださる方々も大歓迎です。

お互いのできたことを認め合う社会を作るために。

ぜひ「できたこと塾」に参加してもらえると嬉しいです。よろしくお願いします。

できたこと塾塾長

できたこと塾へのお申込み

「できたこと塾」に参加される方は下記の「入会申し込み（７日間無料）」から申込してください。

７日間はトライアル期間で仮入会となります。クレジットカード決済によって本入会となります。

トライアル期間中はすべての有料サービスを無料で受けることができます。

月謝（Premium会員）

990円(税込)/月

毎月定額で1ヶ月単位で自動更新されます。

本入会の特典として、特選の「できたこと手帳」がもらえます。

自分の「できたこと」に着目する
周りの人の「できたこと」にも共感する
「ありたい姿」を大切にする

できたこと塾グラウンドルール

入会申し込み（7日間無料）

未来の教育を担う教職を目指すの大学生にも

「できたことノート」のメソッドを教えています

シラバス

（2021年度/Academic Year 3クォーター/Third Quarter）

大学では単位認定科目「経験学習実践論」

「できたことノート」メソッドは、科目名【経験学習実践論】として大学で教えられています。学生は「できたこと手帳」を実践する中で、行動科学、認知科学、情動科学が学びます。現在長崎大学では8コマの単位認定科目となっています。教職希望の学生も多く受講しているので教員になったとき、クラス・学級で活かすことができます。

中学生・高校生のキャリア教育でも

キャリア教育教材「できたことノートfor School」

中学校、高等学校のキャリア教育・総合的な探究の時間に使用する、全28ページのテキストブック「できたことノート for school」を制作しました。「キャリア教育」に使用する場合、生徒が自分の可能性に気づき、自身の変化や成長を自己評価できるようになります。「総合的な探究の時間」においては、「自己の在り方生き方を考えながら、よりよく課題を発見し解決していくための資質・能力を育成することを目指す」という目標に近づく手立てとなります。ファシリテーションガイドがついているので、先生はこれ1冊で2週間（3回）の授業がすぐ実践できます。（週1回50分授業回3＋毎日5分のホームワーク